Mente y cuerpo se afectan mutuamente...

Cuando hablamos del poder que tiene nuestro cerebro, tenemos que mencionar lo conectado que estamos a él y cómo esto afecta o beneficia nuestro cuerpo.  

¿Alguna vez has sentido tristeza y a su vez deseos de quedarte acostado en tu cama?

Esto se debe a un evento que aunque ocurre en el cerebro una emoción adversa, el cuerpo se afecta de manera que deja de funcionar o al menos baja su producción normal de todos los días. 

Es por esto que, en muchas ocasiones,  la persona que está pasando por una depresión no quiere salir, levantarse, caminar, hacer ejercicios y todo lo que conlleve un esfuerzo físico. 

El cuerpo no está recibiendo un mensaje positivo de energía. 

Una persona desesperada o preocupada, tendrá un movimiento involuntario en alguna extremidad de su cuerpo. 

¿Has estado pensando demasiado en los gastos y de repente una pierna comienza amoverse repetidamente?

La ansiedad se hace presente en el cuerpo. 

De hecho, tan presente que, en muchas ocasiones, la presión arterial sube dependiendo el sentimiento o pensamiento que tiene la persona.

Balancea tu mundo

Balancea tu vida. No quiere decir que no sientas sentimientos o emociones adversas, porque inevitablemente pasaremos por momentos difíciles. 

Sin embargo, como lo malo afecta el cuerpo, también lo bueno o positivo de impulsa. 

¿No tienes ganas de levantarte?

Comienza por declarar, o gritar una frase positiva que te motive y te impulse a levantarte. 

Ejemplo: "Que hermoso está el día de hoy"

"Este es mi día"

"Yo puedo"

Busca anclarte a alguna música que te mueva y te haga saltar de la alegría. 

Busca tu mejor ropa, sonríe frente al espejo, habla en voz alta

BALANCEA tu mundo aún en momentos difíciles. 

Busca ayuda o acompañamiento en el proceso de buscar superar sentimientos adversos. 

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Así que no hay excusas. Tú puedes.  Escribenos ya.

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